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Por que fazemos o ritmo quando pensamos?

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Nos filmes, quando um personagem está tentando encontrar uma solução para algum problema irritante, ele assume uma pose familiar: cabeça baixa, uma mão acariciando o queixo, ansiosamente compassando a sala. É uma postura associada a um pensamento profundo e a promessa de um eventual 'aha!' momento. Henry David Thoreau escreveu certa vez em seu diário: “Parece-me que, no momento em que minhas pernas começam a se mover, meus pensamentos começam a fluir”.

Na verdade, quando estamos presos em um problema, muitas vezes andamos de um lado para o outro como lunáticos nervosos. Por quê? Porque, dizem os pesquisadores, em meio a um dilema angustiante, caminhar parece ser a maneira do corpo de fazer fluir a criatividade.

Sabemos que o exercício é bom para o cérebro. Ele bombeia o sangue, facilita a criação de novas conexões entre as células cerebrais e estimula o crescimento de novos neurônios. Ele melhora nossa memória e pode reduzir a ansiedade. Mas caminhar é particularmente bom para estimular a criatividade.


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“Caminhar abre o fluxo livre de ideias”, escrevem Marily Oppezzo e Daniel Schwartz, da Universidade de Stanford, que recentemente escreveu vários estudos que confirmam isso. Em sua pesquisa, os participantes que caminharam apresentaram pontuações mais altas nos testes de criatividade do que aqueles que permaneceram sentados. Em um experimento, os voluntários foram solicitados a gerar analogias, que são consideradas um sinal de pensamento criativo, especialmente se forem complexas. Os indivíduos receberam uma analogia (“lâmpada estourando”, por exemplo) e foram solicitados a criar uma nova analogia com um significado semelhante (“um raio atingindo uma árvore”, talvez). Dos sujeitos que foram dar um passeio durante o experimento, 95% conseguiram apresentar pelo menos uma analogia de alta qualidade, em comparação com apenas 50% dos que permaneceram sentados. Essas pessoas não faziam passeios de uma hora pelo parque - as caminhadas duravam entre 5 e 16 minutos. E os efeitos criativos foram residuais, o que significa que continuaram mesmo depois que o participante se sentou.

“Muitas pessoas afirmam que pensam melhor quando caminham”, dizem Oppezzo e Schwartz. “Finalmente podemos estar dando um passo, ou dois, para descobrir o porquê. '

A pesquisa também sugere que onde e como caminhamos pode influenciar nossas habilidades de resolução de problemas. Quer melhores notas de matemática? Um estudo recente mostra que somos melhores em somar números para fazer números maiores quando estamos subindo um lance de escadas, e melhores na subtração quando descemos. O mesmo vale para movimentos para a esquerda ou direita; nossas habilidades de adição são melhores se virarmos à direita e nossas habilidades de subtração são melhores quando viramos à esquerda. Isso ocorre porque esses movimentos imitam a escala numérica de um eixo vertical, dizem os pesquisadores.

Mas por que gostamos de andar para a frente e para trás indefinidamente? O ritmo pode ser uma forma subconsciente de lidar com a ansiedade, pois pesquisas sugerem que o comportamento repetitivo pode nos ajudar a controlar nossos níveis de estresse quando nos sentimos perdidos ou fora de controle. Ou pode ser que o cérebro adore repetição e padrões, portanto, refazer seus passos pode ser uma forma de criar um padrão para agradar ao cérebro. 'O ritmo é um sinal comportamental para dizer a si mesmo que você está sobrecarregado demais', disse a psicóloga Sunna Jung ao Mashable.

A outra opção, claro, é que você simplesmente não tem espaço suficiente em seu cubículo para ir muito mais longe do que alguns passos antes de ter que se virar. Seja qual for o motivo, sua propensão para o ritmo é boa. “Não estamos dizendo que andar pode transformá-lo em Michelangelo”, diz Oppezzo. 'Mas pode ajudá-lo nos estágios iniciais de criatividade.'