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A melhor hora para escovar os dentes pela manhã, de acordo com dentistas

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Existem dois tipos de escovadores: os que escovam os dentes antes do café da manhã e os que os escovam depois. Mas qual é a maneira certa de mantê-lo saudável?

O Lifehacker's Burning Questions entrevistou recentemente dois dentistas sobre quando é a hora certa de escovar, passar fio dental e usar enxaguatório bucal, descobrindo que as regras de higiene bucal não são tão rígidas e rápidas quanto você imagina. (Pelo menos, não se você estiver escovando e usando fio dental regularmente.) De acordo com Lifehacker, se você estiver fazendo perguntas sobre a melhor forma de escovar os dentes, seu dentista provavelmente não está muito preocupado com você.

Acontece que provavelmente não importa se você escova antes ou depois do café da manhã. Seus dentes ficarão limpos de qualquer maneira. Há, no entanto, uma advertência que se aplica aos escovadores após o café da manhã - se sua refeição contém suco de laranja ou qualquer coisa ácida (café é bom), os dentistas recomendam esperar 30 minutos após a refeição para pegar a escova de dentes. Como o ácido dos alimentos interage com o esmalte dos dentes, você pode causar danos microscópicos ao esmalte se escovar imediatamente.


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Se você é um brigão depois do café da manhã que acabou de ouvir sobre a regra dos 30 minutos, não entre em pânico. Embora seja uma boa ideia, não énaquelagrande coisa, de acordo com alguns profissionais da odontologia, como o dentista Grant Richey, com sede em Kansas. Como ele disse a Lifehacker, ele nunca olharia para um paciente com esmalte gasto e diria: 'Oh, se você tivesse esperado 30 minutos depois de beber aquele suco de laranja, isso não teria acontecido.'

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E quanto ao fio dental? Em 2016, um artigo bombástico da Associated Press relatou que os estudos científicos ainda precisam provar que o fio dental é bom para você - mas isso não significa que você deve ignorá-lo. De acordo com organizações como a American Dental Association, a falta de dados adequados para o uso do fio dental pode ser devido à dificuldade de estudá-lo a longo prazo, ao invés de não ser valioso. Os dentistas argumentam que o uso do fio dental é uma atividade de baixo custo e risco que vale a pena continuar fazendo isso duas vezes por dia. Quando em sua rotina matinal você deveria fazê-lo, no entanto, ainda é uma questão em aberto.

Basicamente, não há consenso real sobre se deve usar fio dental antes ou depois de escovar. O importante é que você use o fio dental, de acordo com dentistas como Mark Burhenne, cujo site, Ask the Dentist, recomenda 'ficar com o que funcionar para você' no que diz respeito ao tempo de uso do fio dental.

“Olha, contanto que você escove duas vezes por dia com um creme dental com flúor e use fio dental ou outro limpador interdental duas vezes por dia, você está pronto para ir”, disse Alice Boghosian, porta-voz da American Dental Association, ao Lifehacker. “Deus abençoe as pessoas se elas se sentirem confortáveis ​​com o fio dental depois de escovar, contanto que limpem os dentes uma vez por dia.”

Quanto ao enxaguatório bucal, não é totalmente necessário para manter a saúde bucal, como disse Boghosian. É mais para fazer seu hálito cheirar bem. Portanto, faz sentido fazê-lo durar para que sua boca permaneça fresca e mentolada o maior tempo possível. Além disso, pode ajudar a remover a placa bacteriana nos dias em que você se esquece de usar o fio dental.

[h / t Lifehacker]