Quantas vezes você deve fazer cocô?

Quando se trata do número 2, muitas pessoas não têm certeza do que é normal. Você deveria ir todos os dias? E se você for 10 vezes por dia? Isso é um sinal de que você está morrendo? Que tal uma vez a cada três dias? Sem perguntar a todos que você conhece suas estatísticas pessoais de cocô, como você sabe com que frequência você deve bater na cabeça?

O sistema de cada pessoa é um pouco diferente e, de acordo com especialistas, a regularidade é mais importante do que a frequência com que você faz a ação. Embora algumas pessoas de sorte possam pensar em evacuar como parte integrante de sua rotina matinal, a maioria das pessoas não faz cocô todos os dias, como Lifehacker nos informa. Na verdade, se você vai a qualquer lugar entre três vezes por dia e três vezes por semana, você está dentro da faixa normal.

É quando as coisas mudam que você precisa prestar atenção. Se você costuma ir duas vezes por dia e de repente se torna uma pessoa uma vez a cada três dias, algo está errado. A mesma coisa acontece se você normalmente vai uma vez a cada poucos dias, mas de repente começa a correr para o banheiro todos os dias.

Existem vários fatores que podem influenciar a frequência com que você vai, incluindo sua agenda de viagens, seus medicamentos, sua rotina de exercícios, seu hábito de tomar café, seus níveis de estresse, sua ressaca e, claro, sua dieta. (Você deve comer pelo menos 25 a 30 gramas de fibra por dia, uma meta que a maioria dos americanos não atinge.)

Se você experimentar uma mudança repentina na frequência com que você se senta no trono de porcelana, provavelmente deveria consultar um médico. Pode ser algo sério, como doença celíaca, câncer ou doença inflamatória intestinal. Ou talvez você só precise comer muito mais couve. Só um médico pode te dizer.

No entanto, se você tiver problemas para ir, por favor, não passe o dia todo sentado no banheiro. É terrível para sua bunda. Você não deve gastar mais do que 10 a 15 minutos no banheiro, como disse um especialistaA saúde dos homens, ou você provavelmente terá hemorróidas.

Mas se você tem uma rotina constante de fazer cocô três vezes ao dia, sem dúvida, continue fazendo o que está fazendo. Apenas compre um bidê.

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