Rachar as juntas dos dedos realmente causa artrite?

Você já ouviu isso antes. Você está em uma sala silenciosa entre uma multidão de pessoas, e então - POP! - um pequeno barulho de estalo ressoa, seguido por outro, e outro, e outro. Para alguns, estalar os dedos é um hábito, enquanto para outros aquele pequeno estalo traz alívio. E não é reservado apenas para caras durões antes de espancarem as pessoas: entre 25 e 54 por cento de todas as pessoas estalam os nós dos dedos várias vezes ao dia. Mas a história das velhas esposas é verdadeira? Esses crackers têm mais probabilidade de machucar as mãos e desenvolver artrite gradualmente à medida que envelhecem?

Resumindo, não! Apesar do boato que as crianças ouvem constantemente, não há correlação científica entre estalar os dedos e desenvolver artrite nas articulações, que ocorre quando um ou mais pontos onde seus ossos se encontram desenvolvem inflamação.

Quando você estala os nós dos dedos, está na verdade mais estourando do que estalando. O ruído de estalo que você ouve é causado por pequenas bolhas estourando no líquido sinovial, uma substância semelhante a uma gema que lubrifica as áreas entre os ossos e reduz a fricção para facilitar os movimentos.

Funciona assim: quando você faz o movimento para estalar os nós dos dedos - esticando os dedos ou dobrando-os para trás - você expande a articulação. Isso faz com que a pressão entre a articulação diminua, assim como os ligamentos que conectam os ossos e a cápsula articular que os mantém unidos. Essa despressurização faz com que gases como dióxido de carbono, nitrogênio e oxigênio, que são dissolvidos no líquido sinovial, se formem em pequenas bolhas que correm para o espaço vazio. Conforme as juntas voltam ao lugar, o fluido também retorna ao seu devido lugar e estala aquelas pequenas bolhas, causando aquele som de estalo reconhecível.

A sensação de estalar os dedos é boa porque o alongamento da articulação também estimula as terminações nervosas encontradas ao longo dos dedos; as articulações não podem ser rachadas mais de uma vez em 15 minutos a meia hora, que é o tempo que leva para esses gases se dissolverem de volta no fluido sinovial.

Entre os estudos científicos realizados para comprovar que não há correlação entre estalo dos dedos e osteoartrite, aquele publicado naJournal of the American Board of Family Medicineem 2010 descobriu que, entre um grupo de 215 participantes com idades entre 50 e 89, a artrite era prevalente em cerca de 18 por cento das pessoas que estalam os dedos e em 21,5 por cento que não estalam, tornando qualquer correlação inconclusiva. Provavelmente, o estudo mais divertido sobre o assunto é o de um Dr. Donald Unger que, inspirado pelos avisos de sua mãe quando criança sobre contrair artrite por estalar constantemente os nós dos dedos, passou mais de 60 anos estalando apenas os nós dos dedos da mão esquerda pelo menos duas vezes um dia (neste caso, a mão direita serviu de controle). Sua descoberta, publicada em 1998 em um jornal chamadoArtrite e Reumatismo, descobriu que não havia nenhum sinal discernível de artrite na mão esquerda em oposição à direita.

Portanto, não dê ouvidos ao que a mãe diz, todos - fiquem à vontade para rir!