Você pode realmente perder peso fazendo cocô? Depende do que você come

Se você está obcecado por sua balança ou seus movimentos intestinais, você provavelmente se perguntou: quanto do meu peso é apenas cocô? Certa vez, um primo adolescente passou um jantar inteiro em um restaurante argumentando que poderia perder até 3 quilos se você apenas lhe desse alguns minutos para sentar no vaso sanitário. Como você pode imaginar, ele estava errado. Mas não muito, de acordo com Thrillist, um site que tem realmente dominado a ciência do cocô ultimamente.

Você pode realmente ver os efeitos de uma evacuação verdadeiramente satisfatória refletida em sua balança de banheiro. (Lave as mãos primeiro, por favor.) Mas o peso das suas fezes depende muito da sua dieta. Quanto mais fibras você come, mais pesado seu cocô. Infelizmente, até mesmo a realização fecal mais impressionante não vai inclinar muito a balança.

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Em 1992, pesquisadores que estudavam o efeito da ingestão de fibras no risco de câncer de cólon escreveram que os movimentos diários de cocôs em todo o mundo podem variar de 2,5 onças a 1 libra. Em sua amostra de 220 britânicos, o cocô diário médio pesava cerca de 3,7 onças. A ingestão de cerca de 18 gramas de fibra alimentar por dia normalmente resultou em um bosta de 5,3 onças, que os pesquisadores dizem ser suficiente para reduzir o risco de câncer de intestino.

Uma dieta ocidental provavelmente não vai ajudá-lo a atingir seu potencial de cocô em termos de massa. De acordo com uma estimativa, as populações industrializadas comem apenas cerca de 15 gramas de fibra por dia graças aos alimentos processados. (Além de arruinar seus direitos de se gabar pelo maior cocô, isso também causa estragos em seu microbioma.) É por isso que os cocôs britânicos observados no estudo nem chegaram perto de 1 libra.

O cocô não é a única coisa que passa pelo seu trato digestivo que tem algum volume. Surpreendentemente, sua fabulosa flatulência também pode ser quantificada, e não é preciso nem mesmo uma máquina sensível para isso. Em um estudo de 1991, voluntários dobrados com feijões cozidos foram ligados a sacos plásticos de captura de peidos usando cateteres retais. Os pesquisadores descobriram que uma pessoa em média solta cerca de 24 onças de gás por dia. O peido médio envolveu cerca de 3 onças de gás.

Isso não significa que fazer cocô ou peidar seja uma estratégia sólida para perder peso. Se você espera emagrecer, perder meio quilo de cocô não vai melhorar o ajuste do seu jeans. Certamente seus 24 onças de gás não o farão. Mas, para satisfazer a pura curiosidade científica, com certeza, estenda essa escala antes e depois de fazer seu negócio. Pelo menos você será capaz de ver se sua ingestão de fibras está boa.

[Thrillist h / t]