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15 razões científicas A primavera é a estação mais agradável

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O verão, o inverno e o outono podem ter seus fãs, mas a primavera é claramente a mais adorável das quatro estações. Não convencido? Aqui estão 15 razões científicas pelas quais a primavera é ótima:

1. AS TEMPERATURAS SÃO MODERADAS.

estrada e campo em um dia ensolarado

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justvps

A primavera marca o fim do inverno escaldante e o período de transição para o verão escaldante. Em muitos lugares, a temporada traz temperaturas amenas na década de 60 e 70. As pessoas tendem a se sentir mais confortáveis ​​em temperaturas de cerca de 72 ° F, mostram as pesquisas, então a chegada da primavera significa que você pode finalmente se livrar das pesadas camadas de inverno e ainda estar confortável.

2. HÁ MAIS LUZ DO DIA.

céu ensolarado

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onde foi filmado escape de nova york

Após o equinócio da primavera, os dias começam a durar mais e as noites ficam mais curtas. O horário de verão, que avança o relógio a partir de março, oferece ainda mais horas de luz para fazer as coisas. Essas horas extras de sol podem ser um grande impulsionador do humor, de acordo com algumas pesquisas. Um estudo de 2016 com estudantes de aconselhamento na Brigham Young University descobriu que quanto mais tempo o sol nasce durante o dia, menos sofrimento mental as pessoas experimentam.

3. OS PÁSSAROS RETORNAM.

pássaro azul no galho

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Muitos animais migram para o sul durante o inverno e, em seguida, dirigem-se para o norte à medida que as temperaturas aumentam. Para regiões relativamente ao norte, não há melhor indicador da primavera do que pássaros cantando fora de sua janela. A migração para o norte pode começar em meados de fevereiro e chegar até junho, o que significa que, ao longo da primavera, você pode esperar um grande influxo de aves. Além da satisfação de marcar espécies fora de sua lista de verificação de observação de pássaros, ver mais de nossos amigos emplumados pode fazer você feliz. Em 2017, um estudo do Reino Unido descobriu que quanto mais pássaros as pessoas pudessem ver em seus bairros, melhor seria sua saúde mental.

4. HÁ ANIMAIS DE BEBÊS EM TODA PARTE.

Esquilos bebês

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Muitos animais se reproduzem na primavera, quando as temperaturas são mais quentes e a comida é abundante. Bebês coelhinhos, patinhos, esquilos e outros animais adoráveis ​​abundam na primavera. Estudos descobriram que ver animais bonitos pode ter efeitos positivos em humanos. Por exemplo, um pequeno estudo em 2012 descobriu que quando os estudantes universitários olhavam para imagens fofas de animais bebês, eles se concentravam melhor em uma tarefa no laboratório. Poder ver os esquilos bebês peludos brincando do lado de fora da janela do seu escritório pode fazer da primavera a estação mais produtiva do ano.

5. VOCÊ ESTÁ MAIS SEGURO.

flores penduradas fora de uma casa

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Em 2015, um par de pesquisadores de políticas públicas descobriu um lado positivo oculto para 'avançar' para o horário de verão. Reduziu o crime. Quando o sol se pôs no final da tarde, o estudo foi publicado noRevisão de Economia e Estatísticaencontrado, as taxas de roubo caíram. Depois que o horário de verão começou na primavera, houve uma queda de 27% nos roubos durante aquela hora extra de luz do sol da tarde e uma queda de 7% ao longo do dia todo.

6. VOCÊ PODE SAIR.

criança com guarda-chuva arco-íris pulando em uma poça

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Temperaturas mais altas significam que você pode passar mais tempo ao ar livre sem congelar os pés, o que é ótimo para a saúde mental. Ao longo das estações, pesquisas descobriram que fazer caminhadas na natureza desacelera seus batimentos cardíacos e deixa você mais relaxado, mas algumas pesquisas indicam que há algo especial sobre o efeito da primavera em seu cérebro. Um estudo de 2005 da Universidade de Michigan relacionou passar 30 minutos ou mais ao ar livre em um clima quente e ensolarado de primavera a um melhor humor e melhor memória. Mas o efeito se inverte quando a primavera termina, já que estar ao ar livre nos dias mais quentes do verão costuma ser bastante desconfortável.

7. ISSO FAZ VOCÊ MAIS CRIATIVO.

mulher escrevendo em um parque

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Esse mesmo estudo da Universidade de Michigan descobriu que passar um tempo ao ar livre no clima ensolarado de primavera não é apenas um impulsionador do humor, na verdade pode mudar a maneira como as pessoas pensam. Os pesquisadores descobriram que estar ao ar livre ampliou as mentes dos participantes, deixando-os mais abertos a novas informações e pensamentos criativos.

8. AS FOLHAS VOLTAM.

bonecos de natal natal fantasma do natal passado
folhas brotando na primavera

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A primavera traz o crescimento verde de volta às plantas e árvores. Dependendo de onde você mora, as árvores podem começar a apresentar novas folhas já em meados de março. O crescimento bem-sucedido das folhas na primavera garante um dossel fresco para relaxar durante o verão quente - um fator extremamente importante para manter o conforto das cidades. De acordo com os pesquisadores, a vegetação desempenha um grande papel na mitigação do efeito da ilha de calor urbana. Quando as árvores liberam água de volta para o ar por meio da evapotranspiração, isso pode resfriar as áreas ao seu redor em até 9 ° F, de acordo com a EPA.

9. PLANTAS DE CULTIVO ABSORVEM DIÓXIDO DE CARBONO.

bulbos de tulipa

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É incrível o que um pouco de sol pode fazer pelas plantas e pela grama. Por meio da fotossíntese, as plantas convertem a luz solar, o dióxido de carbono e a água em alimentos, liberando oxigênio no processo. Isso significa que, à medida que as plantas começam a crescer na primavera, elas retiram carbono da atmosfera, prestando um importante serviço ambiental. As plantas absorvem cerca de 25% das emissões de carbono que os humanos produzem, absorvendo mais de 100 gigatoneladas de carbono por meio da fotossíntese a cada estação de cultivo. Por causa disso, a quantidade de dióxido de carbono na atmosfera diminui a cada primavera e verão. (Infelizmente, aumenta no inverno, quando a maioria das plantas não está crescendo.)

10. É FÁCIL ENCONTRAR PRODUTOS FRESCOS.

caixa de madeira cheia de produtos frescos

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Muitos vegetais e algumas frutas são colhidos na primavera. Esta é a estação para obter os aspargos, verduras, ervilhas, ruibarbo e outros produtos frescos locais. Colocar mais frutas e vegetais em sua dieta não é bom apenas para o corpo; é bom para a alma. Um estudo de 2016 com mais de 12.000 australianos descobriu que quando as pessoas aumentavam a quantidade de frutas e vegetais em sua dieta, elas se sentiam mais felizes e tinham maiores taxas de satisfação com a vida. Se aumentassem a ingestão em oito porções por dia (uma tarefa difícil, sabemos), os ganhos psicológicos seriam equivalentes à mudança no bem-estar que as pessoas experimentam quando deixam de estar desempregadas e passam a ter um emprego, descobriram os pesquisadores.

11. AS FLORES ESTÃO EM BLOOM.

Flores em um vaso

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Depois de meses conservando energia, as flores desabrocham na primavera, pois sentem que os dias estão mais longos e o clima esquentou. Isso é bom para os humanos, porque vários estudos mostraram que olhar flores pode fazer você feliz. Um estudo de 2008 com pacientes hospitalares descobriu que ter flores no quarto fazia as pessoas se sentirem mais positivas e reduzia a dor e a ansiedade [PDF]. Outro estudo da Rutgers University descobriu que quando os participantes eram presenteados com um buquê de flores, isso resultava no que os cientistas chamam de 'sorriso verdadeiro' 100% das vezes. Ver flores teve 'efeitos imediatos e de longo prazo' que resultaram em humor elevado por dias depois, de acordo com os pesquisadores [PDF].

12. VOCÊ PODE REALIZAR SUA ROTINA DE EXERCÍCIOS AO AR LIVRE.

mulher amarrando sapatos em um campo de flores

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Embora seja importante manter-se em movimento independentemente do clima, a pesquisa mostra que malhar pode ser mais benéfico se você fizer isso ao ar livre. Um estudo de 2011 descobriu que, em comparação com exercícios internos, exercícios ao ar livre na natureza aumentaram os níveis de energia, fizeram as pessoas se sentirem revitalizadas e diminuíram a tensão, entre outros efeitos positivos. Pessoas que trabalham ao ar livre também tendem a dizer que gostaram mais da experiência e que provavelmente a repetirão, sugerindo que usar a natureza como sua academia pode ajudá-lo a manter seu regime de exercícios. Embora esses benefícios provavelmente também se estendam ao inverno, é muito mais fácil engolir a ideia de uma corrida depois que o clima esquenta.

13. VOCÊ NÃO PRECISA SE PREOCUPAR COM O AR SECO.

orvalho na grama e uma margarida

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A temporada de gripe nos EUA geralmente dura o outono e o inverno, geralmente com pico entre dezembro e fevereiro e diminuindo durante a primavera. A mudança sazonal se deve em parte ao ar seco. As baixas temperaturas significam uma queda na umidade, e o aquecimento interno apenas torna o ar mais seco. Essa falta de umidade no ar pode ressecar a pele e as cavidades nasais, causando sangramento nasal, irritação dos seios da face e maior risco de adoecer. Como o muco no nariz é projetado para capturar vírus, quando ele seca, é mais provável que você pegue algo desagradável, como uma gripe. À medida que o tempo esquenta e fica mais úmido durante a primavera, o muco volta. À medida que a estação passa, você não apenas pode deixar de usar a loção para o corpo, mas provavelmente também pode guardar os lenços de papel - isto é, se você não tiver alergias de primavera.

14. VOCÊ PODE ABRIR SEU WINDOWS.

janelas abertas em uma casa vermelha

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a ciência é verdadeira, seja ou não

O clima temperado facilita a obtenção do ar fresco de que você precisa. Abrir as janelas e deixar entrar a brisa é uma forma importante de ventilar os espaços internos, de acordo com a EPA. A falta de ventilação pode levar a uma concentração prejudicial de poluentes internos de fontes como fumaça de produtos de limpeza, certos móveis e materiais de construção e fogões (especialmente os a gás), representando uma ameaça à sua saúde e conforto. O inverno traz as maiores taxas de poluentes internos, como óxido de nitrogênio, revelou um estudo de 2016 sobre o uso de fogões não ventilados em residências. A primavera traz a oportunidade perfeita para abrir as janelas e portas e fazer o ar voltar a circular.

15. VOCÊ PODE OBTER SUAS VITAMINAS NATURALMENTE.

mulher gostando de sentar ao sol

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A luz solar estimula seu corpo a produzir vitamina D, o que mantém seus ossos fortes. Nas latitudes do norte, é extremamente difícil obter exposição solar suficiente naturalmente para manter níveis saudáveis ​​de vitamina D durante o inverno - mesmo se você quiser expor sua pele aos elementos - mas isso começa a mudar durante a primavera. Um estudo espanhol descobriu que em Valência (que compartilha uma latitude com Filadélfia, Denver, Baltimore, Kansas City e várias outras grandes cidades dos EUA), as pessoas só precisam de 10 minutos fora com um quarto de seus corpos expostos ao sol da primavera para obter um dose diária adequada de vitamina D.

Uma versão dessa história foi publicada originalmente em 2014.